Соки для детей. Соки в рационе ребёнка.

Несколько десятилетий назад наши бабушки давали яблочный сок своим детям начиная с первого месяца жизни. Сейчас же просматривается тенденция вскармливания молодыми мамами своих детей грудным молоком вплоть до конца первого полугода. Дальше затягивать нельзя, потому что уже после четвёртого месяца вскармливания пищевая ценность грудного молока падает, а ребёнок становится крупнее и аппетиты у него растут. Чтобы не начались проблемы, врачи-педиатры уже с 4-5 месяца рекомендуют вводить прикорм.
Итак, как же понять, что вашему ребёнку пора попробовать что-то новенькое? Вот пять показателей оценки:

Ребёнок уже полгода украшает вашу жизнь, и весить он стал в 2 раза больше с того момента, как вы в первый раз в жизни взяли его на руки.
Ваш малыш уже уверенно крутит головкой, может кивнуть или оглянуться.
Помогать сидеть ребёнку уже не нужно…ну, если только совсем чуть-чуть.
Ваш сынишка или дочурка постоянно испытывает чувство голода, и из-за этого ведёт себя возбуждённо, зачастую хныкает.
И самое интересное – это, что малыш начинает интересоваться «взрослой» едой, наблюдает за вами, когда вы едите, и даже пытается принять в этом участие.

С чего же наиболее безопасно начать прикорм? Первые продукты, входящие во «взрослое меню» ребёнка – это овощные, фруктовые пюре и соки. В состав первого овощного пюре можно включить только картофель, морковь и лук, по рекомендации врачей-педиатров – это самое безопасное сочетание в самом начале прикорма. И уже позже, убедившись, что у ребёнка положительная реакция на эти овощи, можно вводить капусту, свеклу, кабачки и тыкву.
Ничего сложно нет и в приготовлении фруктового пюре, там всё аналогично овощному, а начать можно с печёного яблока с добавлением банана. К фруктам, которые нужно вводить в питание немного позже относятся изюм, курага, киви, чернослив. И ещё, ни в коем случае не забывайте про ягоды – они главный источник витамина С. Правда, с ними тоже надо быть аккуратными, если недостаточно тщательно их промыть, ягоды могут стать причиной кишечных инфекций.
Посчитать сколько нужно давать в сутки малышу сока или пюре – очень легко. Нужно умножить возраст ребёнка в месяцах на 10 – результат и будет количеством миллилитров. Например, если возраст малыша – 6 месяцев, то в день ему можно давать не более 60 мл сока или пюре.
Летом, богатым на свежие фрукты, овощи и ягоды, мамы, естественно, спешат попотчевать малышей свежими витаминами. Но если за окном снег? Покупать «витамины» приходится в супермаркетах, но, как правило, в «пластмассовых» яблоках, лежащих на полках магазина, нет ни грамма полезных веществ. Мы скорее испытываем чувство опасения за своё здоровье и здоровье детей, употребляя в пищу магазинные фрукты. Проверить качество этой категории продуктов мы не можем, а на 9 месяцев в году отрывать ребёнка от вкусной и полезной пищи ни в коем случае нельзя.
В этой ситуации нам на помощь приходит готовое детское питание. Продукты, входящие в его состав, подбираются с особым вниманием, проходят проверки, тестирования и поэтому им можно доверять гораздо больше, чем «пластмассовым» яблокам. Единственный момент – сначала надо убедиться, что они не проходили химическую обработку. Например, соки «Ясли-сад», хорошая переносимость которых доказана НИИ питания РАМН.
И снова не устаём повторять, что и тут нужно быть аккуратными, ведь речь идёт о самом важном в жизни – о вашем ребёнке. Чтобы не появлялось никаких побочных эффектов, любой сок сразу давать нельзя, начинать нужно с осветлённого сока из одного фрукта, будь то яблоко или груша, или виноград. И только через какой-то промежуток времени, убедившись в безопасности, можно давать смешанные соки и соки с мякотью (сливовый, абрикосовый, персиковый).
А как же поступать родителям, чьи дети больны? Такие малыши имеют некоторые особенности введения соков. В большинстве случаев соки им вводят позже, чем здоровым детям.
Вот несколько рекомендаций по введению соков в рацион больного ребёнка:

Если у малыша железодефицитная анемия, то ему рекомендуется давать абрикосовый, яблочный, тыквенный и яблочно-ягодные смеси соков. В среднем ежедневный рацион ребёнка должен содержать 6-15 мг железа, или 0,5-0,9 мг на 1 кг массы тела. Перечисленные соки могут удовлетворить эту потребность в железе, а так же в витамине С, который к тому же улучшает усвоение железа в организме ребёнка.
Детям, страдающим запором, вводить прикорм до 6 месяцев не рекомендуется вообще. А начинать его надо с соков, либо отваров. Соки подойдут сливовый и абрикосовый, а отвары из кураги, чернослива и сухофруктов. А так же очень полезным будет сделать ребёнку банальный массаж животика, водите ладонью по часовой стрелке.
Если задать вопрос, болел ли ваш ребёнок ОРВИ, каждый ответит утвердительно. Действительно, ОРВИ одно из самых распространённых заболеваний у детей, но когда ей болеет грудной ребёнок, нужно быть особенно бдительными. Здесь для профилактики подойдут соки, богатые витамином А и С, к ним относятся яблочно-шиповниковый и абрикосовый.

Итак, мы рассмотрели наиболее важные моменты в процессе введения прикорма у малышей. Но лучше, чтобы любое изменение в питании ребёнка, в частности введение в рацион соков и пюре, происходило под контролем вашего врача-педиатра. Он знает все особенности развития организма малышей и может лучше посоветовать, когда и какие соки начинать давать ребёнку. Каждый малыш индивидуален и на основе этих индивидуальных особенностей и строится рацион питания вашей крохи.

Использование материалов сайта возможно только при наличии активной ссылки на http://www.maminsite.ru